Запор при беременности: причины, последствия и как безопасно избавиться

Запор при беременности — одна из самых распространённых проблем, с которой сталкиваются будущие мамы. По статистике, до 70% женщин в разные сроки вынашивания жалуются на затруднённое опорожнение кишечника. Чаще всего это связано с физиологическими изменениями, которые происходят в организме под действием гормонов и роста матки. Однако в ряде случаев запор у беременных может быть сигналом патологий желудочно-кишечного тракта. Важно понимать, чем это состояние опасно, когда оно допустимо как вариант нормы, а в каких ситуациях требуется срочная консультация специалиста. Эта статья подробно расскажет, почему возникают запоры во время беременности, как облегчить состояние и какие методы лечения допустимы.

Запор — это нарушение опорожнения кишечника, при котором стул становится редким, плотным и сопровождается затруднённой дефекацией. Для беременной женщины характерно снижение перистальтики кишечника и задержка каловых масс более чем на 2–3 дня. Запор может сопровождаться ощущением тяжести в желудке и кишечнике, вздутием, болями в животе и чувством неполного опорожнения.
В медицинской практике запор у беременных диагностируют, если дефекация происходит реже 3 раз в неделю или кал имеет слишком плотную консистенцию. Также симптомами выступают боли при дефекации, выделение крови из прямой кишки и ощущение давления в области брюшной полости.

Запор при беременности может возникнуть на ранних сроках из-за гормональных изменений, влияющих на перистальтику кишечника. Особенно часто запоры беспокоят женщин во втором и третьем триместре, когда матка увеличивается и начинает сдавливать желудок и кишечник. В поздних сроках беременности проблема усугубляется механическим давлением плода и снижением физической активности будущей мамы.
Тем не менее, запор может появиться и в первом триместре как реакция на изменение уровня прогестерона. Поэтому важно учитывать сроки беременности и особенности течения вынашивания при выборе методов коррекции.

Главная причина запоров во время беременности — гормональный фон. Под влиянием прогестерона перистальтика кишечника снижается, мышцы желудочно-кишечного тракта расслабляются, чтобы сохранить беременность и снизить риск сокращения матки. Однако вместе с этим ухудшается работа кишечника, и каловые массы задерживаются в просвете толстой кишки.

По мере роста матки во втором и третьем триместре увеличивается давление на кишечник и желудок. Это приводит к затруднению продвижения каловых масс и изменению процесса дефекации. Особенно выражено это в третьем триместре, когда плод занимает значительную часть брюшной полости.

Беременной женщине часто назначают препараты железа, кальция и витаминные комплексы. Эти вещества необходимы для сохранения беременности и развития плода, но могут вызывать затруднение дефекации и усиливать запоры. Некоторые осмотические препараты допустимы, но только после консультации с врачом.

Недостаточная физическая активность, малое количество жидкости и скудный рацион, бедный клетчаткой, — ещё одна частая причина запора при беременности. Гиподинамия снижает работу кишечника, а отсутствие пищевых волокон в рационе ухудшает переваривание пищи. Для нормализации состояния важно включить в рацион продукты с пищевыми волокнами и употреблять достаточное количество жидкости.

Запор у беременных влияет на качество жизни женщины. Затруднение дефекации приводит к геморрою, анальным трещинам, болям в животе и в области прямой кишки. Часто беременные жалуются на тяжесть в желудке и кишечнике, которые усиливаются при редком стуле.

Сам по себе запор не оказывает прямого влияния на плод. Однако сильные натуживания и боли при дефекации могут провоцировать сокращения матки и вызывать угрозу преждевременных родов. Кроме того, хронический запор при беременности снижает общее самочувствие матери, что косвенно отражается на развитии ребёнка.

Среди осложнений запоров во время беременности — геморрой, воспаление прямой кишки, хронические колиты, нарушения микробиоты ЖКТ. В тяжёлых случаях возможно ухудшение состояния, требующее медикаментозного лечения.

Диагностика запора основана на жалобах беременной женщины: редкий стул, затруднение дефекации, ощущение неполного опорожнения кишечника. При этом важно отличить временные трудности с дефекацией от хронического состояния.

Нужна срочная консультация, если запор сопровождается сильной болью, выделением крови из прямой кишки, длительным отсутствием стула (более 5–7 дней), а также рвотой или признаками кишечной непроходимости.

Красные флаги: интенсивные боли в брюшной полости, прожилки крови в кале, хроническая задержка стула, общая слабость и потеря веса. В таких случаях нужно немедленно обратиться к врачу.

Чтобы избавиться от запора, беременной женщине важно скорректировать рацион: включить в рацион черный хлеб, бобовые, овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Нужно употреблять достаточное количество жидкости — минимум 1,5–2 литра в день. Такое питание помогает улучшить перистальтику кишечника и нормализовать процесс дефекации.

Регулярная физическая активность, прогулки, дыхательная гимнастика для беременных помогают улучшить работу кишечника. Даже лёгкая зарядка и упражнения для брюшной полости способствуют нормализации опорожнения.

Среди домашних методов допустимы продукты с послабляющим эффектом: чернослив, кефир, свекла. Опасно использовать сильные слабительные или травяные отвары без назначения врача, так как они могут стимулировать сокращения матки и спровоцировать угрозу сохранения беременности.

Лечение запора при беременности медикаментами назначает врач. Допустимы мягкие осмотические препараты на основе лактулозы, свечи с глицерином. Под строгим запретом — стимулирующие слабительные и касторовое масло. Приём любых препаратов возможен только после консультации со специалистом.

На ранних сроках беременность сопровождается изменением гормонального фона. Прогестерон снижает перистальтику кишечника, что приводит к задержке стула. В этот период важно наладить питание и питьевой режим.

Во втором триместре к гормональным изменениям добавляется давление растущей матки. У беременной могут появляться затруднения при дефекации, чувство тяжести в желудке и кишечнике.

В третьем триместре запор связан не только с гормонами, но и с механическим сдавлением кишечника. В это время особенно важно проконсультироваться с врачом и корректировать рацион, чтобы избежать осложнений.

Для профилактики нужно включить в рацион продукты с пищевыми волокнами: овощи, фрукты, каши, черный хлеб. Полезно употреблять кисломолочные продукты, какао в небольших количествах, бобовые.

К продуктам, провоцирующим запор, относят белый хлеб, жирные блюда, копчености, избыточное количество риса и крепкий чай. Такие продукты стоит ограничить во время беременности.

Чтобы улучшить перистальтику кишечника, нужно скорректировать образ жизни: больше двигаться, не сидеть длительно в одной позе, соблюдать режим питания. Это поможет снизить риск запоров в период беременности.