Вздутие живота при беременности на ранних сроках: причины, профилактика, лечение

Воздействие прогестерона на кишечник.
Прогестерон — это главный гормон беременности, который оказывает влияние на расслабление гладкой мускулатуры. Этот гормон нужен для того, чтобы матка не сокращалась и могла нормально поддерживать развитие эмбриона. Однако прогестерон влияет не только на матку, но и на кишечник, замедляя его перистальтику. Когда кишечник работает медленнее, это приводит к накоплению газов в пищеварительном тракте и, как следствие, к вздутию живота. Поэтому для многих женщин в первые недели беременности это становится очевидной причиной вздутия живота и метеоризма.

Недостаток физической активности.
Беременность часто сопровождается токсикозом, который снижает активность женщин и вызывает усталость. Это, в свою очередь, негативно сказывается на работе кишечника. Когда беременная женщина много лежит или сидит, это замедляет процесс пищеварения и вызывает проблемы с кишечником, включая запоры и вздутие живота. Низкая физическая активность и сидячий образ жизни могут стать причиной скапливания газов в кишечнике, что приводит к неприятным ощущениям и метеоризму.

Питание и проблемы с пищеварением.
Изменения в питании — одна из частых причин вздутия живота при беременности. Женщины часто начинают испытывать странные желания к определённым продуктам, которые могут оказывать влияние на работу пищеварительного тракта. Например, мучные изделия, жареные продукты или чрезмерное потребление определённых фруктов и овощей могут усиливать газообразование. Более того, на ранних сроках беременности поджелудочная железа может не справляться с выработкой ферментов в необходимом количестве, что также приводит к задержке пищи в кишечнике и вздутию.

Стресс и эмоциональное состояние.
Не секрет, что состояние психоэмоционального фона играет значительную роль в здоровье организма, особенно во время беременности. Стресс и нервное напряжение могут существенно нарушить работу кишечника, спровоцировав не только задержку стула, но и вздутие живота. Из-за гормональных изменений и повышенной чувствительности женщины могут более остро реагировать на стрессовые ситуации, что может сказаться на пищеварении и вызвать метеоризм.

Влияние на работу внутренних органов.
Беременность сопровождается множественными изменениями в организме женщины, в том числе и в работе внутренних органов. Увеличенная матка с давлением на кишечник также может быть причиной затрудненного движения пищи по пищеварительному тракту, что приводит к вздутию живота. Постепенно с увеличением срока беременности этот симптом может становиться более выраженным.

Правильное питание и режим питания.
Чтобы минимизировать вздутие живота и газообразование, рекомендуется придерживаться определенного режима питания. Ешьте часто, но небольшими порциями, чтобы не перегружать кишечник. Избегайте переедания и употребления продуктов, которые могут усилить метеоризм, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и мучные изделия.

Легкий самомассаж живота.
Самомассаж с легкими круговыми движениями по часовой стрелке может помочь улучшить перистальтику кишечника и облегчить отхождение газов. Однако перед проведением массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Физическая активность.
Умеренные прогулки на свежем воздухе и физические упражнения для беременных могут значительно улучшить работу кишечника. Простые движения и дыхательные упражнения способствуют нормализации пищеварения и снижению газообразования.

Медикаментозное лечение.
В случае сильного дискомфорта врач может порекомендовать препараты на основе симетикона. Эти препараты помогают уменьшить пузырьки газа в кишечнике, что облегчает их вывод. Однако использовать медикаменты нужно только по назначению врача.