Тренировочные схватки: подготовка организма к родам

Тренировочные схватки, также известные как схватки Брэкстона-Хикса, – это естественное явление, сопровождающее беременность. Эти сокращения матки не ведут к родам, но помогают подготовить организм женщины к предстоящему процессу. Они нерегулярны, кратковременны и не приводят к раскрытию шейки матки.

Точные причины возникновения тренировочных схваток до конца не изучены. Однако считается, что матка таким образом поддерживает тонус и готовится к родам. Некоторые факторы, такие как физическая активность, стресс, обезвоживание или половой акт, могут провоцировать их появление.

Ложные схватки могут появиться уже во втором триместре беременности, примерно с 20-й недели. Однако многие беременные женщины начинают ощущать их ближе к третьему триместру. Перед родами схватки Брэкстона-Хикса могут становиться более частыми, превращаясь в предвестники родов.

Женщины описывают ощущения при тренировочных схватках как напряжение в области живота, поясницы или верхней части матки. Эти схватки безболезненны или сопровождаются минимальным дискомфортом. В отличие от родовых схваток, они не имеют нарастающего характера и не приводят к раскрытию шейки матки.

Сами по себе схватки Брэкстона-Хикса не представляют угрозы для беременности и малыша. Однако, если схватки сопровождаются болью, кровянистыми выделениями, подтеканием жидкости или регулярностью с уменьшением промежутков, следует обратиться к врачу, так как это может быть началом родов.

Различить ложные схватки и начало родов можно по нескольким признакам:

• Тренировочные схватки нерегулярны, а родовые приобретают четкую периодичность.
• Ложные схватки не усиливаются, а настоящие становятся все интенсивнее.
• При изменении положения тела или отдыхе тренировочные схватки проходят, а родовые продолжаются.
• Настоящие схватки могут сопровождаться болью в пояснице и животе, а также отхождением околоплодных вод.

Специальных лабораторных или инструментальных исследований для определения тренировочных схваток не существует. Диагноз основывается на клиническом осмотре, в ходе которого врач оценивает состояние живота и напряжение матки. В отличие от родовых схваток, тренировочные не приводят к изменению шейки матки.

Во время ведения беременности акушер-гинеколог заранее предупреждает женщину о возможном появлении таких сокращений, объясняет их особенности и дает рекомендации по их отличию от истинных схваток. Это помогает беременной снизить тревожность и подготовиться к предстоящим родам.

Существует несколько способов, которые помогают уменьшить напряжение и дискомфорт:

• Изменение положения тела (походить или, наоборот, прилечь).
• Теплый душ или ванна.
• Глубокое дыхание и расслабляющие упражнения.
• Употребление жидкости (вода или травяной чай).
• Опорожнение мочевого пузыря.

Отслеживать ложные схватки можно с помощью мобильных приложений, фиксирующих их длительность и интервалы. Это поможет беременной женщине определить динамику сокращений матки и вовремя понять, не начались ли настоящие роды.

Если схватки становятся частыми, болезненными и сопровождаются другими предвестниками родов (отхождением вод, размягчением шейки матки, болями в пояснице), следует незамедлительно обратиться в роддом. Только врач сможет определить, начался ли родовой процесс или это просто интенсивные тренировочные схватки.

Продолжительность ложных схваток варьируется, но обычно они длятся от нескольких секунд до одной минуты. Промежутки между ними нерегулярны, и напряжение в матке проходит само по себе, без внешнего вмешательства.

Тренировочные схватки – естественная часть беременности, которая помогает матке подготовиться к родам. Главное – научиться отличать ложные схватки от истинных и своевременно реагировать на любые изменения в организме.

Наряду с тренировочными схватками за несколько недель или дней до родов могут появиться другие предвестники родов, они включают в себя: опущение живота, отхождение слизистой пробки, снижение веса, изменение стула и перепады настроения.

Эти изменения в организме женщины свидетельствуют о подготовке матки и всего организма к родам, но не означают их немедленное начало.

• Опущение живота:

За две-три недели до родов малыш, готовясь к появлению на свет, опускается вниз, прижимаясь головой к нижнему сегменту матки. Это приводит к тому, что матка смещается в тазовую область, переставая давить на внутренние органы брюшной полости и грудной клетки. Такое изменение называют «опущением живота». Будущие мамы замечают облегчение дыхания, но при этом сидеть и ходить становится сложнее.

• Отхождение слизистой пробки:

Еще одним из явных предвестников родов является выход слизистой пробки. В течение беременности шейка матки выделяет густой слизистый секрет, образуя барьер, который предотвращает проникновение бактерий в полость матки. Перед родами, под воздействием эстрогенов, шейка размягчается и немного раскрывается, в результате чего пробка выходит наружу. Она может быть прозрачной, беловатой, желтовато-бурой или розоватой, а иногда содержать прожилки крови, что является нормальным явлением.

• Снижение веса:

Приблизительно за две недели до родов вес беременной может снизиться на 0,5–2 кг. Это связано с тем, что организм начинает избавляться от лишней жидкости, уменьшаются отеки. В начале беременности прогестерон способствовал задержке жидкости, но перед родами его действие ослабевает, а эстрогены, наоборот, активизируются, помогая вывести избыток воды. Некоторые женщины замечают, что стали легче надевать обувь, перчатки или кольца — это явный признак уменьшения отечности.

• Изменение стула:

За несколько дней до родов гормональные изменения могут отразиться на работе кишечника, вызывая его расслабление. В результате появляется более частый и менее оформленный стул (до 2–3 раз в день).

• Изменение настроения:

За несколько дней до родов эмоциональное состояние женщины может меняться. Будущая мама может испытывать усталость, желание больше отдыхать, чувствовать апатию или необходимость уединения. Такое поведение обусловлено природной потребностью накопить силы перед родами. Многие женщины перед самым началом родовой деятельности стараются найти уединенное место, где можно расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях.