Подготовка ко сну. Является важным элементом режима дня ребенка. Чтобы малыш быстрее и спокойнее засыпал, рекомендуется ввести вечерние ритуалы, которые помогут ему расслабиться и подготовиться к отдыху. Повторение этих ритуалов ежедневно создает у малыша привычку и облегчает процесс засыпания, улучшая качество сна. Примеры ритуалов перед сном: легкий массаж, чтение коротких сказок, колыбельные песни. Важно, чтобы эти ритуалы повторялись каждый вечер в одном и том же порядке. Это создает предсказуемость и ритм, которые важны для психоэмоционального развития малыша. Регулярные ритуалы перед сном способствуют более спокойному и продолжительному сну, что важно для развития ребенка.